Blog | Momento Zen Coaching | Discover how to improve your mental health

Søk

Villighet: Den mest hjelpsomme ferdighet for å prosessere følelser

Jeg kunne ønske at noen lærte meg å prosessere mine følelser som barn og som tenåring. Det ville ha hjulpet meg så mye å takle de...

Hvordan å stille spørsmål til tankene dine kan gi deg indre fred!

Vårt sinn søker bevis for alt vi tror. Så spørsmålet jeg vil at du skal tenke på er dette, hvilken negativ tro har du om deg selv? Når...

Fødselstraume

Post-traumatic stress disorder (PTSD) på engelsk er mer vanlig en man vil tro. Womensmentalhealth.org sier at symptomer på PTSD kan...

Er jeg utbrent?- Hva kan jeg gjøre? Utbrenthet - forebygging og behandling

Hvis konstant stress får deg til å føle hjelpeløs, desillusjonert og helt utmattet kan du være på vei til utbrenthet. Lær hva du kan...

Hvordan å stoppe voldelig kommunikasjon i et ekteskap?

Voldelig kommunikasjon starter når dine behov ikke blir møtt. Dette skaper "ubehagelig" følelser som sinne, tristhet, frustrasjon, osv....

Parterapi kan hjelpe deg å få kjærligheten tilbake uten meningsløs mekling

Et spørsmål som dukket opp når jeg tenkte på hvordan mitt parforhold utviklet seg med årene: "Kan parterapi virkelig hjelpe meg til å...

En fødsel kan gi trauma - og mange trenger hjelp i form av terapi

I mange år koblet man et trauma til krigsveteraner, torturofre, voldtekter, etc. Men i de siste årene har man lært at et trauma kan komme...

Psykolog Arendal - eller et alternativ?

24 visninger

Hvorfor føler vi skam når vi er utbrent?

Skam er et uunngåelig aspekt av utbrenthet - selv om det ikke burde være det. Da jeg prøvde å forklare min lege og støtteapparatene rundt...

La oss samarbeide