Aquí para ti

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¿Cuándo deberíamos ir a la terapia de pareja? Ayuda?

A menudo oímos estos cuestionamientos, si estas considerando en la terapia de pareja para tu relación, entonces es una buena señal que tu relación podría beneficiarse de la terapia de pareja. Pero cómo saber cuándo pedir ayuda antes de una posible ruptura.

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Algunas parejas logran hacer cambios en su relación, sin embargo, para que estos cambios funcionen se necesita entender que necesidades están detrás de las emociones negativas que estas experimentando en tu relación. Algunos clientes comienzan diciendo "No peleamos, pero no estamos bien, ¿pueden ayudar?" El no pelear no es un indicativo de si tu relación esta bien o no. Todo aquel que ha experimentado la respuesta del silencio o cuando siente que la chispa se ha ido, sabe que la relación ese ha convertido en una amistad y nada mas. 

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​​Podemos averiguarlo juntos

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Durante la primera cita, haremos un mapa con la problemática dentro de tu relación y lo que te gustaría lograr a través de la terapia. Durante esta sesión presentare cómo trabajo, las herramientas a utilizar y la frecuencia de citas que sugiero. Durante esta primera sesión muchas las parejas experimentan claridad en cuanto  sus retos y qué es lo más importante para ellos. Esta primera sesión es sin compromiso y permite decidir si este método es adecuado para ustedes.

 

Estar dispuesto es la clave  

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La mayoría de las parejas logran encontrar el camino de regreso al amor cuando existe voluntad. Ya sea que uno uno o ambos duden sobre si pueden continuar, pero quieren intentarlo y eso es lo que se necesita. 

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Algunas de las cosas con las que trabajarán juntos son:  

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• Para poder escuchar en silencio 

• Distinguir entre presente y pasado.

• Conozca cuáles son sus necesidades básicas y las de su pareja.

• Aprenda a comunicar lo que necesita cuando sus necesidades no se satisfacen 

• Aprenda a realizar una solicitud basada en sus necesidades 

• Aprenda cómo se siente amada y cuidada su pareja

• Fortalecer la relación asumiendo la responsabilidad de uno mismo y de los propios errores.

• Aprenda a indagar si sus pensamientos sobre su pareja son reales o si su mente está jugando con usted.  

 

5 señales de que necesitas terapia de pareja, según los expertos:

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1.  Cuando la comunicación falla

La comunicación es clave en toda relación. Si no podemos comunicarnos de manera eficaz con nuestra pareja, nunca podremos apoyarnos realmente el uno al otro. La terapia de pareja puede proporcionar técnicas de comunicación eficaces. ​

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2.  Cuando una crisis externa afecta la relación 

Es bien sabido que los problemas externos pueden afectar una relación, por ejemplo: perder el trabajo, la muerte de un miembro de la familia, problemas económicos, etc. La terapia de pareja puede ayudar a una pareja a sobrellevar los momentos más difíciles de la vida.

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​ 3.  Sienten que han perdido la chispa 

A clear sign that one should seek help is when there is a lack of emotional and physical intimacy in your partnership. It's about much more than sexuality. 

 

Una clara señal de que se debe buscar ayuda es la falta de intimidad emocional y física en la pareja. Se trata de mucho más que sexualidad!

La conexión con tu pareja puede ser un reto cuando signos de afecto como tocarse el uno al otro, verse directamente a los ojo o un abrazo son escasos. Un terapeuta de pareja puede ayudarlos a comprender mejor por qué hay una falta de intimidad física y cómo reconstruir de manera efectiva ese vínculo nuevamente.  

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​ 4.  Cuando los planes para el futuro no están claros

Planear un futuro juntos es parte de una relación. Desacuerdos y conflictos con respecto a planes futuros pueden dañar tu relación. La terapia de pareja ayuda a llegar a acuerdos basados en las necesidades de cada uno. Aquí podrás obtener nuevas herramientas para expresar tus expectativas a partir de una comunicación honesta y profunda para lograr una buena vida juntos.  

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5.  Cuando los niños roban demasiada atención a la relación 

Tener hijos puede ser una de las mayores alegrías de la vida, pero también puede ser un desafío encontrar la oportunidad de tener momentos románticos como pareja. A través de la terapia de pareja, se puede descubrir cómo combinar ser padre y ser pareja al mismo tiempo.  

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¿Esta terapia es solo para personas en Arendal, Noruega?

Claro que es para ti en Arendal y también para ti que vives en otro lugar. Ofrezco terapia por zoom en tres idiomas: español, inglés y noruego. Para los que viven en Arendal o en Agder suele tomar menos de una hora en llegar a mi consultorio, pero si desea ahorrar ese tiempo de viaje, o no tiene la oportunidad en este momento, podemos programar una reunión virtual.

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​ Las conversaciones en la terapia se desarrollan bajo confidencialidad.  

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​ Reserva tu cita aquí y ayudate hoy. 

Terapia de pareja

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